Viviamo in un’epoca in cui l’ansia è diventata una parola familiare, spesso usata per descrivere un senso di agitazione, tensione o paura. Ma che cos’è davvero l’ansia? E soprattutto: cosa ci sta cercando di dire? Ansia fisiologica o patologica? L’ansia è una risposta naturale dell’organismo a una percezione di pericolo o minaccia, reale o immaginata. […]
PERCHE’ NON RIESCO A DORMIRE?
Sempre più spesso si sente parlare di insonnia e di disturbi del sonno. In questo articolo cercheremo di capire meglio di cosa si tratta e cosa possiamo fare per dormire meglio. IL COVID CI HA TOLTO IL SONNO Ad un anno dall’ inizio della pandemia sono numerose le persone che lamentano difficoltà a dormire: […]
LA VOCE DEL CORPO
“La voce, quando è libera, viene dal cuore: allora l’individuo parla col cuore” (A. Lowen, 1975). Alexander Lowen, in un paragrafo dedicato alla voce in Bioenergetica, analizza la duplice origine della parola “personalità”: da una parte “persona”, ovvero la maschera che l’attore indossava sulla scena e che ne definiva il ruolo, ad indicare che […]