Le Fantasie Guidate rappresentano un’altra tecnica legata alla dimensione della calma in chiave terapeutica.
In una condizione iniziale di rilassamento, la persona viene invitata a seguire la voce del conduttore, il quale propone una sorta di “viaggio immaginativo” incentrato su immagini simboliche ricche di significato.
Tramite la Fantasia Guidata possiamo entrare in contatto con noi stessi, in un luogo sicuro e in una dimensione che permette di dare spazio a bisogni e sentimenti non accettati, sperimentare ruoli nuovi e attivare la propria creatività per trovare nuove soluzioni a vecchi problemi.
I cambiamenti sperimentati durante la visualizzazione non restano relegati al mondo dell’immaginazione, ma vengono trasferiti nello stato di veglia: questo è possibile perché immaginare porta ad un’attivazione a livello cerebrale che è identica a quella presente nell’azione.
La Fantasia Guidata costituisce, pertanto, uno strumento concreto ed efficace per lavorare su numerose problematiche, capace di promuovere nuove consapevolezze e di introdurre nella vita delle persone dei cambiamenti che abbiano effetti concreti.
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Buon relax!