L’ Analisi bioenergetica messa a punto da Alexander Lowen è un metodo che combina la psicoterapia corporea con la psicoterapia verbale. Si basa sul presupposto che corpo e mente sono funzionalmente identici: quello che succede in uno riflette quello che succede nell’altra e viceversa.
Secondo la Bioenergetica la vitalità e l’espressione di ciascuno di noi sarebbero determinati da fattori energetici: la respirazione e il metabolismo producono energia, la quale viene scaricata attraverso il movimento.
Il livello di energia e di vitalità non sono costanti, ma tendono a diminuire quando nel corpo si strutturano rigidità e tensioni muscolari croniche come conseguenza di stress prolungati o conflitti emotivi irrisolti.
Le tensioni che formano l’armatura o corazza caratteriale inizialmente proteggono la persona dai vissuti spiacevoli, ma con il tempo la costringono in un sistema rigido che accelera i processi di invecchiamento e disturba la salute emotiva.
“Il lavoro bioenergetico sul corpo riconduce le persone agli elementi fondamentali della vita: alla respirazione, al movimento, al sentire e all’espressione” A. Lowen
Gli esercizi di Bioenergetica permettono di entrare in contatto con le proprie tensioni e di eliminarle tramite dei movimenti appropriati sincronizzati con la respirazione.
Gli esercizi, se praticati regolarmente da soli o in gruppo, apportano numerosi benefici: aumentano il livello di energia personale, migliorano lo stato d’animo e la capacità d’ auto espressione nella vita personale, lavorativa, relazione e nella sfera sessuale, aiutando a riacquistare piena vitalità e benessere emotivo.